Vinyasa Flow Yoga – Prana’yı  Özgürleştirin

Dünyaca ünlü yoga öğretmeni Shiva Rea’nın öğretilerine dayanan bir vinyasa akış deneyimi.

Prana her birimizin bedeninde bulunan ve akan yaratıcı hayat enerjisi, nefes ve hayatın kaynağıdır. Beden ve ruh sağlığımız prananın düzgün ve dengeli akışına bağlıdır. Bu doğal akış bedensel ve zihinsel bloklarla engellenip zayıflayınca ruhumuzu duymaz olur, doğadan kopar, yaşama sevincinden uzaklaşırız.

Yedi günlük bu vinyasa deneyiminde yaratıcı enerjimizle bağlantıya geçip, onun önderliğinde bedenimizde bir keşfe çıkacağız. Her gün yeni bir konu/tema eşliğinde bedendeki olası tıkanıklıklarla tanışacağız. Restoratiften dinamiğe değişen bir yelpazede, her seviyeden katılımcının zevk alacağı günlük pratiklerimiz (sadhana’lar) pranayı özgürleştirmeye yönelik nefes yolculukları olacak. Her gün yeni bir şey öğrenip, her nefeste kendimize biraz daha yaklaşacağız.

Shiva Rea’nın geliştirdiği akıcı selamlama serileri ile bedenimizin akışkanlığını keşfedecek, döngüsel seriler ile evrenin döngüsel hareketine uyumlanacak, çakra serileri ile prananın dengeli akışına yol açacağız. Küçükten büyüğe giden dalga serileri şeklinde akacak sadhanalarımız, müzik, dans, mantralar, neşe, hareket meditasyonları ile zenginleşmiş deneyimler olacak.

Prana ile tanışmak isteyen her seviyede katılımcıya açıktır.

Günlük Rutin (değişiklik gösterebilir)

7:00-8:30 Sabah sadhanası

9:00- .... Kahvaltı

...-18:00 Serbest zaman (Datça’nın cennet koylarını keşfedebilir, yatıp dinlenebilir, Surya’da sunulan masaj ve ayurvedik terapilerden faydalanabilirsiniz – ayrı ücretlendirme)

18:00 – 19:30 Akşam sadhanası

20:00 - .... Akşam yemeği

Uygulamalarımızı dengeleyici yin yoga seansları, iki akşam sohbeti dahildir.