Vippasana meditasyonu içgörü ve ya farkındalık meditasyonu olarak da bilinir. Bunun nedeni, içgörü, bilgelik ve anlayış kazanmak için farkındalığımızı (dikkatimizi ve gözlemleme yeteneğimizi) kullanıp geliştiriyor olmamız. Bu meditasyonda dikkatimizin yönlendiği nesne, vücut ve zihin, fiziksel ve zihinsel süreçlerdir.

Vipassana içinde bulunulan anda doğal olarak oluşan herhangi zihinsel ya da fiziksel süreç üzerine farkındalık uygular. Vipassana uygulamasında doğal farkındalık halimizi kullanır, onu “sıradan zihnimizi” yani düşünceyi, yargıyı, eleştiriyi, analiz etmeyi, geçmişe ve ya geleceğe bakmayı artık kullanmadığımız noktaya gelinceye dek keskinleştiririz. Onun yerine yalnızca deneyimlemek, bedenin ve zihnin, -hayatın gerçek doğasını tümüyle anlamak için nesnel (objektif) farkındalığı, yalın dikkati kullanırız. “Sıradışı” zihnimizi geliştiririz. Gerçeği ve varoluşun gerçeğini görmek ve bilmek için kavramların ötesine geçeriz.

Böylelikle yükselen dikkatimiz biryere sabitlenmemiş, esnek bir halde olur ve onu herzaman, heryerde, işte, araba kullanırken, televizyon seyrederken, insanlarla konuşurken ve ya herhangi bir iletişim içinde iken, aile ilişkilerimizde ve ya başka ilişkilerimizde, hayat içerisinde yaptığınız her ne olursa olsun onu yaparken kullanabiliriz.

Farkındalığımız bizi hayatla ilgili yeni anlayışlara götürür, daha önce hiç bilmediğimiz şeyleri görürüz, biliriz. Daha önce hiç görmemişizdir çünkü farkında değilizdir, uyanmış değilizdir. Ama artık kızgınlığı, korkuları, duyguları, stresi anlayabilir ve azaltabiliriz. Bilgelik huzur getirir.

Herkes, bütün yaşayan varlıklar huzurlu yaşamak ister. Evrenin ve varoluşun doğasını tam olarak anladığımızda, kavga etmeyi, savaşmayı, herşeyi BİZİM olmasını gerektiğini düşündüğümüz şekle getirmeye çalışmayı bırakır ve hayatı gerçekten olduğu gibi görerek onunla birlikte yürürüz. Daha sabırlı, düşünceli, merhametli, saygılı, zamanımızı, sevgimizi ve hatta gülümsememizi paylaşmada daha cömert oluruz.

Yoğun duygusallıklar azalır, düşünce netleşir, konsantrasyon ve farkındalık güçlenir, beden ve zihin dengeli ve uyumlu hale gelir. Bilgisizlik azalır ve bilgelik artar, hayat daha huzurlu bir hale gelir ve etrafımızdaki insanlar da bunu farkedebilir. Böylelikle huzur, içimizden dünyaya yayılır.

£415

Rezervasyon için

Bu programda Tibet'in Gençlik Pınarı her sabah uygulayacağınız bir ritüel olacak ve hergün Dinamik, Kundalini ve Sufi Chakra Temizliği meditasyonları gibi değişik Osho aktif meditasyonlarından biri hocanın liderliğinde deneylenecek. Osho Meditasyonları zihin ve bedenlerini kolay kolay sakinleştiremeyenler için ideal. Eğer siz de klasik Samadhi meditasyonda odaklanma sorunu yaşıyorsanız, bu kurs sizin için zihin / beden sakinliğine ulaşmak için deneyebileceğiniz yeni bir yöntem olabilir.

Yatak, kahvaltı, akşam yemeği dahil

£415

Rezervasyon için

Yatak ve Kahvaltı için rezervasyon yapın
Rezervasyon için

Gülme Yogası nedir diyorsanız hemen açıklıyorum;

Tarihi yogaya dayanmaktadır. Günümüzde Dr .Madan Kataria tarafında yeniden keşfedilmiştir. İlk gülme yoga kulübü Bombay'da kurulmuştur. Avrupa başta olmak üzere bir çok ülkede gülme yoga kulübü vardır.

Bu kulüplerde insanlar tekrar gülmeyi öğreniyorlar. Gülmek burada şifa demektir. Stres, kalp rahatsızlığı, depresyon, korku, mide hastaliklari, uykusuzluk, kanser, astım gibi bazı hastalıkları gülmeyle tedavi ediyoruz.

Günümüzün insanı güzel ve karizmatik görünme uğruna gülmeyi bastırıyor.

Seanslarda yogada olduğu gibi yapılan egsersizlerle, Ho-Ho-Ha-Ha şeklinde sesli gülme, sessiz gülme, kalpten gülme, aslan gülmesi gibi egzersizlerle kişi tekrar gülmeyi öğreniyor. Yani içten kahkaha atmayı keşfediyor. Güldükçe de mutluluk hormonu salgılanıyor ve kişi sağlıklı ve mutlu bir bedene sahip oluyor.

Çocuklar günde ortalama 300 - 400 kez gülüyorlar. Çünkü çocukların doğasında var gülmek ve mutlu olmak. Siz de tekrar çocukluğunuzu keşfetmek ister misiniz?

£264 / €330

Rezervasyon için

Program Ayurveda'ya göre beden tipi belirlemesi, kişisel anket, mülakat, dil ve nabız kontrolünü kapsar. Yoga ve Ayurveda'ya giriş bağlamında bazı teorik dersler verilecektir. Sabah ve akşam yoga seansları, herkese bir adet ayurvedik masaj, egzersiz ve beslenme üzerine yaşam biçimi önerileri. Akşam yemekleri katılımcılarla beraber ayurvedik prensiplere göre pişirilecektir. Katılımcı sayısı maksimum 7 kişidir.

Günlük Program Akışı
7:00 - 8:30  Sabah Doğa Yürüyüşü ve Yoga
8:30 Kahvalti
9:30- 10:30 Beden tipi tanısı, konsültasyon ve teorik dersler
11:00 -12:15 Masaj Seansı
16:30 - 17:45 Beden Tipine göre Yoga Asanaları
18:00-19:30 Yemek Pişirme Dersi
19:30 Akşam Yemeği

£440

Rezervasyon için